引用
【怒らない、愚痴らない、妬まない】
妬まない、怒らない、愚痴らないである。
例えば、妬まない例として、本を読んでいて自分の方がうまく書けると思えば、
自分で本を書けばいいだけだ。
また、怒らない例として、子供を怒ったりするのをやめれば、
どうすれば、この子供を怒らないですむかと考えたりするはずだ。
大事なのは、Negative thinkingの代表格である三毒を無くして、
Positive thinkingに変えることだ。
Negative thinkingを無くせば、現状をプラスに変えるための行動をとらざる得ない。
また、彼女は最後にこのようなことを言っている。
「未来は過去の蓄積からしか決まらない」
「起きていることはすべて正しい」
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ポロ
チェックスカート、タイツ、あかめれっぐうぉーまー、ごつめブーツ
紺野ちょっとだけごつごつしたニット金ボタンてきな。シロシャツ、ベージュカーキパンツ
皮ばっぐ
こい青ジーンズ、茶色いブーツ
エクリュやわらかそーなうすめvニット
あかあおスカーフ
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あと、人は心からの笑顔を向けられると、一瞬頭の中が真っ白になるらしいです。
要するにその瞬間、顔の細部になんて人の意識は行きません。
引用：アンチエイジングの鬼
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1× めちゃ三度ね
2× 意識せず
3○ 七分袖なあたり
4× 飲みに行った
5× 遅刻した
6× 髪むすばなきゃむり
7○ 比較的。好きな人おおかったし
8○ 飲みに行って交わった
9○ はいった
10○ 風呂汗
11○ 好きな人とはなした112△ 二足でも3足でも、ワラジははいていいって。
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以前に書いた「フランクリンの１３徳」自分バージョン。
アップデートしてみます！
今週は３で。
１、２度寝をしない！に変更
２、口を動かしてはっきり発声
３、いつも、賢く可愛くセクシー を心がける！
どこか体のラインにそった服とか。アピールポイントもりこむ
４、残業は週２、３回にとどめ、早く帰れた日は栄養いっぱい美肌自炊！
５、時間を守る！ 待ち合わせ、締め切り、打ち合わせの開始時間
６、極力髪の毛いじる癖をやめる
７、やさしい気持ちこころがける
人を羨まない、妬まない、嫌わない
人を好きなときの柔らかい柔軟で暖かい気持ちをたいせつにする。
８、人とできる限り交わる。生の人から刺激を受ける。
９、夜ちゃんとお風呂に入る
１０、ヨガ・他でなるべく毎日汗をかく
１１、自分のやりたいことに素直になる。欲望にも素直になる
１２、わたしはこの道で生きるぞ、ってことを見つける
自分が最大限に能力を出せる場所を探す（最大限、役に立てる仕事を探す）
自分が何をやってるとき幸せか
エネルギーをつかえること、これならがんばれるってこと、得意なこと 探す
最後の一個はあけときます。
やり方(採録)
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1. 達成したい項目（徳）をリストアップする
2. 毎週1項目だけ「重点項目」としてピックアップする
3. 1週間、その項目だけに注意して日々を過ごす
4. 毎晩、1でリストアップした全項目をチェックして達成度合いを確認する
5. 「重点項目」だけはきちんと達成できるようにする
6. 1週間毎日欠かさず「重点項目」が達成できたら次の項目へ（1に戻る）
この手順を、達成したい項目の数だけ回していけば、すべての項目を達成できる、というわけです。フランクリンの場合は13項目ですから最低でも13週間必要です。
とはいえ、フランクリン自身も全13項目を達成できたわけではありません。ここで大切なことは、
* 自分の達成したい項目を把握していること
* その中で今この瞬間は具体的に何をしたらいいかが分かっていること
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今日誕生日です。２７歳になりました。
２７って、数字としてけっこう大きいよね。
なにかが２７個あるって、けっこうたくさんだよ。
２７年ってけっこう長年だよ。けっこうな数だ。
いつのまにやら、なんだかんだ、そんな年月を積み重ねてきたんだな～。
これまでの自分が最大限にがんばってたとは思わないんだけど
毎年、年を追うごとに、楽しくなってるって思えるのは
そのときそのとき、それなりに、すこしはがんばってきた結果なんじゃないかな。
たとえば勉強だったり、人の中に入っていく勇気だったり、
そのときそのときの仕事だったり・・・
いま、わりと幸せだなって思えるのは、それなりに自分ががんばってきたからかな
って、さっきお風呂はいってて思いました。
もちろん人のおかげがいっぱいあるんだけど
自分も何もしてこなかったわけじゃない、って
今日はすこし肯定的に思えました。
２７歳からは、もっとがんばりきりたいな！って思います。
それなりに、そこそこに、じゃなくて
後悔しないように、出し切る！
最大限がんばった、楽しんだ！ってあとから思えるような日々にしたい。
「まあいいか」って思わないことが重要かな。
やりたいこと
わたしはこの道で生きるぞ、ってことを見つける
それはつまり
自分が最大限に能力を出せる場所を探す（最大限、役に立てる仕事を探す）
自分が何をやってるとき幸せか
エネルギーをつかえること、これならがんばれるってこと、得意なこと 探す
上ともかぶるけど、自分が何をやってるとき幸せか 知る
年々、人との交わりを大切にする。できる限り交わる。
本で刺激を受けるのは得意なのですが、
生身の人間から刺激をうけれるようになる
ひとを羨んだり、妬んだりしない →なるべくいいところを見て、好きチューニングにする
このひと嫌い、って硬い気持ちになりたくないから
誰かを嫌ってるときってとても不快だから
誰かに期待しすぎないことも重要
自分のやりたいことを素直に。欲望に素直に。
趣味にしろ、話しかけたい人に話しかけることにしろ。
肌をきれいに。きもちよく。
いっぱいありますが、きもちよく生きられるようになりたい！ってことです。
３０歳になるときには、もっともっと堂々と自分好きって思えるように。
もっとやわらかい、素直な気持ちでまわりと交われるように。
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●形や表面を整えることよりも、自分やエロスを自然に開放したほうが、
女の人は絶対に魅力的になる。
●要チェック
川井郁子（バイオリン）
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引用
http://cyblog.jp/modules/weblog/details.php?blog_id=649
Jobs氏の「魔法のようなプレゼン」を支える秘訣10ヵ条 | WIRED VISION
1. テーマを明確に示す。
[例えば、『MacBook Air』の初公開では「きょうは空気に何かがある」、昨年のプレゼンでは「きょう、Appleは電話を再発明する」など。プレゼンの頭で提示し、プレゼン中も何回かテーマに戻る。]
2. 情熱を見せる。
3. プレゼンの概略を示す。
[「今日は4つの事柄について話したい」など、全体の構成を簡単に前置きする]
4. 数字に意味を持たせる。
[「iPhoneがこれまで400万台売れた」と言うだけでなく、「1日平均2万台売れていることになる」と付け加える]
5. 忘れられない瞬間を演出する。
6. 視覚に訴えるスライドを用意する。
7. 1つのショーとして見せる。
8. 小さなミスやトラブルに動じない。
9. 機能ではなくメリットを売り込む。
10. 繰り返しリハーサルをする。
[Jobs氏はプレゼン前に何時間も練習しており、映像などとのマッチングも完璧にする]
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まずはグチらせて！
Pさんがきました。
そう、外人。
わたしトレーナ役をつかまつりまして、1週間すぎました。
Pさん、想像をはるかに超えたいいヤツ！
今のところ文句ない！
唯一あるとすれば簡単な英語で話してくれすぎちゃうとこくらい。
（わたしの場合、おいおいココ嫌だわ～ってゆうのはそのうち絶対でてくる。そりゃでてきたらしょうがない）
まわりの皆さんの対応も想像より断然よかった。
飲み会ではかなり気さくに話しかけてくれてるし。
ポールの人柄パワーが大きいと思うけど、ほんとよかった。
（ポールは旅行いっぱいしてて、外国人の奥さんがいるだけあって、
いろんな人と打ち解けられる。いろんな人に好かれそう。いろんな人を受け入れられる人物みたい。
話を聞くときも、笑顔で、相手に通じる言葉を選んで話してる。
だから私も不安がらずにしゃべれる。
すごいやっちゃ。）
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かなりいい方向だけど、自分に甘く他人に厳しい私は
はやくもグチりたい。
人には言いたくないけど、ためこみたくないし、解決策考えたいのでここで。
●（某氏）
なんでそんなに臆病なのよ！？
もー、わかる英語で適当にしゃべりかければいいのに。
話しかけたい、というかどっちかというと「話しかけなきゃいけない」という気持ちはけっこうあるみたいで
私がもっていった英語の本けっこう読んだり、
こうゆう話をしたいとか、私にはすごい言ってくるんだけど
いっこーにチキンなのよね。
ま、多少話し始めてくれましたが。
こんなこといったらこう言われるんじゃないかな、とか
冗談なんだか知らないけど、そーんなコトばっか言ってて、めんどくさいの！
日本人に対してもそうだけどね。
及び腰なの。
めんどくさい！！
●別の某氏などなど
飲みでの通訳でのこと・・・
もーへんに難しいこといおうとしないで、わかる範囲のことでオシャベリすればよくね？
○○って英語でなんていうんだっけ？とかってわざわざ遠くから聞いてくる人。
もー、わかる言葉で伝わるだろ！！
なんかちょっと知的くさい質問を、P氏に聞いてみて！って言ってきた人。
それほんとに知りたいのかよ？！
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とか、いろいろ思いましたとさ。
で、日々こんなのを溜め込むとよくないので、どうしようかって。
【解決策】
◎とにかく、ポールの大変さに比べれば、私のなんて屁である。
すばらしい出会いができたことに感謝。
◎某氏
わたしは英語勉強したいのもあって、自分で受け入れに手あげたようなもんだが
彼にとっちゃ身にふりかかった不幸というか、「なんで俺が･･･」てなもんだと思う。
だって私ですら、「なんで私ばっか」って思うときあるもん。。
（そういえばトレーナ経験者のみなさんは思わなかったのかな？）
がんばろうとしてくれてるだけで、ありがたいかも。
ただ、あのチキンっぷりは辞めてほしいんだよねー。
・負担に感じさせない（自主的にやりたいって思ったとこだけ、絡んでくれればいいです、というスタンスで）
・P氏には伝わんなさそうな冗談とか言ってきたときは、流す！
・及び腰発言は、流す！（そーですね、そーかもしれないですね、とかでいいかな）
・絵とか文字とか簡単な英語でけっこうP氏には伝わるよってこと知ってもらう
わかんない単語とかだけ私に聞いてくれ、と。
・日本語の先生になってもらう
◎他の皆さん
・日本語の先生になってもらう
・絵とか文字とか簡単な英語でけっこうP氏には伝わるよってこと知ってもらう
たのしんでもらう
・めんどくせー質問を訳せって言ってきたとき → 私の華麗な英語でスラッと訳してやる
・○○って英語でなんていうんだっけ → どーでもいいだろ、と思っても乗る。意外と発見があったりするし。
スラッと訳せればストレスたまらないよな。勉強！
とにかく楽しむことだな。
やらされてると思うと終わる。
自分が選んでやってんだ。
できる！
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